Что нам мешает бросать дальше?

За любую интересную идею человек берется с энтузиазмом. Вдохновленный целью, занимается планированием шагов, списком идей, мозговым штурмом, детализацией плана и так далее. Потом приступает к действию, выполняет намеченное и получает результат. Ах, если бы все было именно так.

У психологов есть печальная статистика, которая говорит о том, что 85% всех людей, в той или иной мере страдают привычкой бросать дело на полпути. Вы замечали, что после того, как начинаете новое, интерес гаснет с каждым днем? Вам все сложнее и сложнее заставить себя выполнять намеченные действия? Вас перестает вдохновлять результат, маячащий впереди? Новая цель отвлекает, а старая все еще остается не достигнутой? Вы бросаете дело на полпути?

Тогда вам просто необходимо узнать про 9 простых способов заканчивать начатое и избавиться от вредной привычки.

Что нам мешает бросать дальше?

Синдром “Монаха на три дня” или как довести начатое дело до конца

Самое важное что нужно понимать, что нет формулы с помощь которой можно победить такое свойственное нам людям, наступающее отсутствие мотивации. Возможно, что-то отпало просто за ненадобностью. Но мне бы хотелось напомнить вам о том, что всё, что мы бросаем, потому что это занятие кажется бессмысленным или не очень важным на данном жизненном этапе, может впоследствии превратиться в замечательную упущенную возможность. Я ни в коем случае не хочу призывать доводить все появившиеся идеи до победного конца. Я предлагаю отсеивать и выделять главное, и постоянно напоминать себе поставленную цель, из-за которой вы начали заниматься чем-то новым. Просто чтоб потом не пришлось кусать локти от сожаления об упущенных возможностях (проверенно на собственном опыте).

Не заставляйте себя

Как не бросить начатое и довести до конца

Принуждение ещё ничем хорошим не заканчивалось, какими-бы благими ни были намерения. При этом постепенно вырабатывается стойкое отвращение к тому, что заставляют делать через силу. Никто не застрахован от неприятного чувства неохоты приступать к делу, от которого ещё только вчера загорались глаза только при одном упоминании. Мы все склонны к перепадам в настроении. Вместо того чтобы заставлять себя делать что-то, нужно постараться найти положительные моменты, которые бы мотивировали.

Например, у меня до сих пор случаются моменты, когда нужно заставлять себя буквально пинком идти в спортзал или на пробежку. Но стоит мне вспомнить о том, что в спортзале при первых же звуках музыки у меня поднимается настроение, а бег является отличным способом скинуть лишнюю агрессию, и ноги уже сами несут меня на тренировку.

Увеличивайте постепенно

Никто не может прожевать за один раз огромный кусок, как бы сильно не хотелось есть – это вполне естественно. Кроме того, чрезмерное и быстрое употребление пищи чревато несварением желудка и прочими сопутствующими проблемами. То же самое касается и любого другого дела – окунувшись с головой, вы рискуете быстро перегореть. Если что-то новое дается не так легко, увеличивайте время занятий постепенно.

Используйте импульс

Как не бросить начатое и довести до конца

Как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, не откладывайте. Даже если времени не так много, как хотелось бы. Начните делать и потом будет легче. Это как с новыми идеями и мыслями – если вы не записали их сразу же, поймать снова будет очень сложно.

Напоминайте себе о том, чего вы хотите

Каждый раз, когда появляются мысли бросить всё, вспомните, ради чего все это начиналось. Мотивы начинаний могут быть разные, но если вы забыли, ради чего всё начиналось, конец у всех будет одинаковый – нулевой. Не теряйте направление, всё время напоминайте себе, ради чего всё это затевалось и что в конце радуги вас ждет горшочек с золотом.

Подбодрите себя

Лео Бабаута поднимает настроение и помогает двигаться дальше музыка. У вас это может быть что-то другое. Кто-то читает книги для вдохновения, кто-то выходит на пробежку, чтобы убежать от негатива и очистить голову. Кто-то ходит в музеи, кто-то смотрит кино, кто-то медитирует. А я рисую или создаю что-то руками. То, что творится у меня в голове, очень четко отображает на бумаге карандаш в моей руке. Это очень своеобразный способ убрать ступор и наконец-то начать двигаться дальше.

Перестаньте сомневаться

Самое последнее и, на мой взгляд, самое главное! Когда появляются сомнения, очень сложно удержаться и не сойти с намеченного пути. Обычно наши сомнения и страхи связаны с будущим. Но волноваться о том, что ещё не произошло, да и произойдет ли вообще – очень нерационально. А бросать то, что вы начали, из-за сомнений — непростительно глупо. Конечно, можно обратиться к сухим математическим расчетам, которые помогут рассчитать вероятность исхода, опираясь на собранные статистические данные. Статистика – наука суровая, но рука об руку с ней всегда идет Теория вероятностей и у нас всегда есть Шанс. Так почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Каждую секунду мир открывает перед нами новые возможности. Мы сами создаем некоторые из них. И даже если год назад вы уже бросали (и не один раз) занятия иностранным языком или посещение художественной студии, может именно сейчас звезды сойдутся и у вас появится шанс начать и довести дело до конца?

первоисточник

Музыка без гамм и сольфеджио

«Музыкалку» или «художку» в своё время окончили, кажется, полстраны — но к фортепиано или мольберту после этого подходил мало кто, а профессиональными художниками или музыкантами стали и вовсе единицы. Кто-то терял интерес в процессе учёбы, но и те, у кого он сохранялся, с ужасом вспоминают драконовский подход — бесконечные и скучные гаммы и неинтересные предметы в рамках полной учебной программы. Для чего ей быть полной, детям не объясняют, а вот нелюбовь и к учёбе, и к музыке развивается довольно легко. Возможен ли другой подход? Безусловно.

Как показывает практика других стран, учить музыке, танцам, искусству можно так, чтобы детям (или взрослым) процесс был в радость. Понятно, что для работы в оркестре всё же понадобится академическое образование, в процессе которого будут и скучные, и трудные моменты. Но если о профессиональных перспективах речь не идёт (или её вести слишком рано), то ради расширения кругозора и нового опыта вполне можно научиться основам, и научиться так, чтобы это было весело и приятно. Отличный вариант — начать игру на музыкальном инструменте с любимого попсового хита, не требовать от себя идеальных результатов и понимать, что можно бросить, если надоест. Полезно и для психического, и для физического здоровья: любой новый опыт помогает формировать нейронные связи, а принятие себя и собственных интересов — ключ к сбалансированной психике.

Что нам мешает бросать дальше?

Оцените наличие необходимых ресурсов

Представим, что после первого пункта вы определились с целью и поняли, что она точно ваша. Тогда пункт два!

Пора немного приземлиться и перестать мечтать о цели, а составить четкий план, что надо делать. Когда план на руках, посмотрите, можете ли вы воплотить каждый пункт и что для этого надо. Очень часто нам приходиться делать вообще не то, что мы думали, чтобы прийти к цели.

Дептранс поддержал идею «Яндекса» дать возможность таксистам привиться бесплатно

Когда работа по дереву – призвание: люди делятся своими творениями в Сети

Россияне назвали сумму, которую планируют потратить ко Дню влюбленных

Пример: выучить иностранный язык. Вы решаете, какой язык, выбираете курсы для обучения, выбираете дни и понимаете, что во время уроков вам не с кем оставить ребенка. Это лучшие курсы, и вы не хотите идти на другие, тогда нужна няня на 2 часа, а на это нужны средства. Вам придется чуть больше работать. Получается, что не хватает ресурса для воплощения одного из пунктов плана, поэтому сначала надо решать этот вопрос.

Выделить достаточно времени

Если вы хотите получить результат, а не бросить дело на полпути — надо работать не от случая к случаю, а регулярно выделяя время.

У вас должен быть четкий план: работать над проектом два часа каждый день или по три часа три раза в неделю или два дня в месяц, но по 8 часов. Выберите удобный вариант. Запомните, работа, которая выполняется «в свободное время», с гарантией в 99,9% не будет закончена никогда.

Дева и еще 2 знака зодиака, которые охотно влюбляются в своих коллег

Год Быка для бизнеса: китайский гороскоп обещает успех предпринимателям

Разработчик игр создает реалистичных 3D-цифровых персонажей

Если непостоянство мешает жить

Завершение начатого обычно ассоциируется с серьёзностью подхода и стабильностью; человек, который за всё хватается с энтузиазмом, но быстро перегорает и теряет интерес, может показаться несобранным или невнимательным. И оба варианта, доведённые до крайности, пожалуй, могут сигнализировать о проблемах: за первым может скрываться перфекционизм или страх перемен, за вторым — неудовлетворённость собой, заставляющая считать каждое новое увлечение решением и прямой дорогой к счастью. Если происходящее действительно беспокоит и мешает жить, стоит обратиться к психотерапевту и попробовать разобраться ситуации и в себе.

Но крайности встречаются не так часто, и обычно люди склонны доводить до конца часть дел и бросать другие, критикуя себя за последнее. И, пожалуй, главное в таком случае — постараться не ругать себя, расставить приоритеты и понять, что не происходит ничего страшного. Возможно, вы бросаете на полпути как раз то, на что не стоит тратить время и силы — и за такое правильное решение себя стоит хвалить.

Рассказать друзьям

2 комментарияпожаловаться

Искоренить перфекционизм

«Лучше не делать никак, чем сделать не идеально». Знакомая фраза? Крутится в вашей голове? Мы не призываем делать спустя рукава, но заострять внимание на мельчайших деталях и в тысячный раз переделывать — это путь в никуда.

К сожалению, в современном мире со скоростью жизни, частой сменой моды, появлением новых технологий и знаний — сделать идеально почти невозможно. Лучше выполнить просто хорошо и качественно, чем не выполнить вообще. И лучше сделать нормально, чем потратить месяцы, а то и годы на изобретение идеальной формулы успеха.

Что нам мешает бросать дальше?

Погружайтесь в ощущения полученного результата

Да, пункт немного не про усердную работу. Но нам иногда надо вдохновение. Бывает, что все идет по плану, и эта сухая реальность очень угнетает и все начинает казаться серым и бесперспективным.

В такие моменты следует устроиться поудобней, расслабиться и представлять результат. Сначала смотрите как бы фильм про себя, где ваша мечта сбылась. Потом начинайте участвовать, уже не смотрите на экран, где вы в главной роли. Надо стать актером и проживать свою цель. И пик соединения с результатом — это умение прочувствовать все эмоции, словно вы уже всего достигли и получили желаемое.

Психотерапевт Владимир Файнзильберг назвал причины постоянных опозданий

Мужчина хранил более 300 миллионов долларов в биткоине, но не может их снять

Чтобы всем было хорошо: как работать с людьми, которые вас раздражают

Такая практика занимает от 10 до 30 минут, но, поверьте, это не потраченное впустую время, а мощный заряд на работу.

Что нам мешает бросать дальше?

Ставьте галочки, чтоб отслеживать результат

Это очень важный пункт любого дела, который многие незаслуженно игнорируют. Если достижение вашей цели занимает пару недель, то, возможно, можно и обойтись без пункта семь. Но часто сложные цели занимают гораздо больше времени.

И вот в процессе мы начинаем терять надежду на результат. Появляется ощущение, что идешь, идешь, а ничего не меняется. Для этого и надо ставить свои галочки.

Заведите календарь, где без стеснения будете отмечать все достижения по проекту, даже самые маленькие. И в дни грусти, посмотрев на этот список галочек, в голове произойдет щелчок: «Вау, сколько я уже сделал и каких классных результатов уже достиг». Среди бизнесменов — это популярный способ вдохновить самого себя.

Что нам мешает бросать дальше?

Праздновать и хвалить

Если вы открываете свой магазин, и вот нашли помещение — остановитесь и похвалите себя. Наняли сотрудников и запустили работу — отпразднуйте это.

Мало гнаться за пунктами плана, выполнять все задуманное и ставить галочки, чтобы видеть прогресс. Очень важно хвалить себя за успехи и устраивать небольшие праздники.

Это может выглядеть по-детски, но кому не нравится получать плюшки за хорошие результаты. Такие методы похвалы поднимают настроение и, как бы, закрепляют результат.

В бизнесе этот пункт «праздновать и хвалить» называется — сохраниться или поставить точку в этой части плана.

Что нам мешает бросать дальше?


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий